Achtsamkeitstraining in der Natur
"Betriebliches Gesundheitsmanagement mit Achtsamkeitstraining"
Natur erleben, im Zuge des Betriebliches Gesundheitsmanagements (BGM), Work Life Balance oder als Teamevent
Was ist Achtsamkeit?
Achtsam zu sein ist eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was man gerade wahrnimmt und tut, ohne diesen Moment zu bewerten. Das heißt, den Augenblick, in Echtzeit zu erleben – ohne an den nächsten Termin zu denken oder den vorangegangenen Tag nochmals Revue passieren zu lassen. Kurzum ist Achtsam zu leben: Hingabe an den Augenblick um die Lebensqualität zu steigern und mehr Lebensfreude zu erfahren.
Eine kleine Auszeit vom Alltag, ein großer Mehrwert für Unternehmen und Mitarbeiter
Warum Achtsamkeitstraining gerade jetzt?
Welche Vorteile bietet Achtsamkeitstraining in der Natur für Ihr Unternehmen?
- Der „Work-Flow“ wird gesteigert und intensiviert
- Arbeiten mit dem Fokus auf das Hier und Jetzt
- Beugt Erschöpfungszuständen wie Burnout vor
- Schnellere Regeneration vom stressigen Arbeitsalltag
- Die Anwesenheitsstatistik wird sich verbessern
- Stärkt nachhaltig den Teamgeist und das Zusammengehörigkeitsgefühl
- Das Arbeitsklima verbessert sich
- Die Wertschätzung innerhalb der Mitarbeiter wird gesteigert
Der Ablauf:
Telefonat
2x 30 Minuten Gespräch zur Ausarbeitung des individuellen Programms inkl. zeitlichem Ablauf, Vorstellung passender Örtlichkeiten, Themen und Tools
Achtsamkeitstraining
Die Dauer und Häufigkeit der Termine sind variabel. Im Normalfall sollte eine Achtsamkeitstraining in der Natur zwischen 1-3 Stunden dauern mit mindestens 3 aufeinanderfolgenden Terminen.
Wegweiser
Übungsinhalte, inklusive der angewandten Tools werden anschließend zur Verfügung gestellt. Somit kann das gesamte Team selbstständig und langfristig das eigene Wohlbefinden stärken.
Mein Angebot:
Teambuilding Events & Workshops
- Mit Achtsamkeitsübungen in der Natur, auf spaßige aber achtsame Weise die Natur neu entdecken
- Ein Team-Erlebnis der anderen Art
- Für eine bessere Kommunikation, mehr Gemeinschaftssinn und einem respektvollen Miteinander
- Fördert die Kreativität
- Auch in Verbindung mit Sinnewandern möglich
Kurz Auszeit, Achtsamkeit in der Natur, für BGM & WLB
- Achtsamkeitstraining in der Natur mit allen Sinnen, um Ihren Mitarbeitern eine kurze aber intensive Auszeit vom Alltag in der Natur zu bieten
- Nach Feierabend, in der Mittagspause oder vor der Arbeit
- Dauer pro Einheit 1-2 Std.
- In einem Wald oder Park in Ihrer Nähe
Vorträge
- Was ist Waldbaden
- Die Heilwirkung der Natur
- Lebenstraum Allpenüberquerung
- Wie erlange ich durch Achtsamkeit ein zufriedeneres Leben
- Ziele formulieren und erfolgreich erreichen
Was sind Achtsamkeitsübungen?
Achtsamkeitsübungen sind Übungen, bei denen man bewusstes Erleben trainiert und den Stressabbau fördert. Ziel ist es, eine offenere Einstellung zu entwickeln und das „Hier und Jetzt“ bewusster zu erleben. Übungen sind zum Beispiel Sitz- und Gehmediationen, Atemübungen, gedankliches Fotografieren…
Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an.
Buddha
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
Weitere Auszeitangebote entdecken
AusZeit für Mich
Natur-Coaching, Waldbaden, mehrtägige geführte Wanderungen, Fastenwandern
