Achtsamkeitstraining in der Natur

"Betriebliches Gesundheitsmanagement mit Achtsamkeitstraining"

Natur erleben, im Zuge des Betriebliches Gesundheitsmanagements (BGM), Work Life Balance oder als Teamevent

Was ist Achtsamkeit?

Achtsam zu sein ist eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was man gerade wahrnimmt und tut, ohne diesen Moment zu bewerten. Das heißt, den Augenblick, in Echtzeit zu erleben – ohne an den nächsten Termin zu denken oder den vorangegangenen Tag nochmals Revue passieren zu lassen. Kurzum ist Achtsam zu leben: Hingabe an den Augenblick um die Lebensqualität zu steigern und mehr Lebensfreude zu erfahren.

Natur Coaching Team spirit

Eine kleine Auszeit vom Alltag, ein großer Mehrwert für Unternehmen und Mitarbeiter

Warum Achtsamkeitstraining gerade jetzt?

Durch die gesundheitsfördernde Wirkung von Achtsamkeitstraining in der Natur mit Elementen der Meditation und des Waldbadens, erlangen Ihre Mitarbeiter mehr Lebensfreude, Ruhe und Balance. Davon profitiert der menschliche Organismus und somit auch Ihr Unternehmen. In Zeiten von Home Office fällt es schwer, Motivation und Fokus zu bewahren. Zusätzlicher Stress, der oft dadurch entsteht Familie und Beruf in Einklang bringen zu wollen, der hohe Arbeitsdruck, die tägliche Hetze und das Fehlen von Auszeiten, kann durch Achtsamkeitstraining wirkungsvoll abgebaut werden. Geben Sie sich und Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit in der Natur, unter meiner fachkundigen Anleitung, wieder Kraft zu schöpfen.
Achtsamkeit in der Natur

Welche Vorteile bietet Achtsamkeitstraining in der Natur für Ihr Unternehmen?

Der Ablauf:

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Telefonat

2x 30 Minuten Gespräch zur Ausarbeitung des individuellen Programms inkl. zeitlichem Ablauf, Vorstellung passender Örtlichkeiten, Themen und Tools

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Achtsamkeitstraining

Die Dauer und Häufigkeit der Termine sind variabel. Im Normalfall sollte eine Achtsamkeitstraining in der Natur zwischen 1-3 Stunden dauern mit mindestens 3 aufeinanderfolgenden Terminen.

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Wegweiser

Übungsinhalte, inklusive der angewandten Tools werden anschließend zur Verfügung gestellt. Somit kann das gesamte Team selbstständig und langfristig das eigene Wohlbefinden stärken.

Mein Angebot:

Teambuilding Events & Workshops

Kurz Auszeit, Achtsamkeit in der Natur, für BGM & WLB

Vorträge

Was sind Achtsamkeitsübungen?

Achtsamkeitsübungen sind Übungen, bei denen man bewusstes Erleben trainiert und den Stressabbau fördert. Ziel ist es, eine offenere Einstellung zu entwickeln und das „Hier und Jetzt“ bewusster zu erleben. Übungen sind zum Beispiel Sitz- und Gehmediationen, Atemübungen, gedankliches Fotografieren…

Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an.

Buddha

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Charles Reade

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