Fastenwandern

Vital-Aktiv-Tage
mit Basenfasten, Achtsamkeitstrainung und Waldbaden

Fastenwandern

Freu dich auf deine Auszeit beim Fastenwandern mit gesundem Essen, viel Bewegung auf unseren täglichen Wanderungen, Achtsamkeitsübungen und natürlich reichlich Entspannung.

Mit Fasten verbinden die meisten nur Verzicht. Doch wir, Wanderführer Martin und Fastenleiterin Eva, zeigen dir beim Basenfasten, dass es auch anders gehen kann. Leckere Gerichte wie Ofengemüse, Obstsalat und Kürbissuppe bieten Geschmacksvielfalt statt Fasten-Eintönigkeit. Manche sagen sogar Basenschlemmen statt Basenfasten! Lass Dich vom 4-Gänge-Menü überraschen. Tauche aktiv in die Natur bei unseren geführten Wanderungen ein und genieße später den Wellnessbereich im Hotel.  

Termine 2023
Termine Bad Hindelang:
12 – 18 Mai jetzt buchen
05 – 09 Mai jetzt buchen

Termin Mallorca
15 – 21 Okt. jetzt buchen

Mit Basenfasten zu mehr Lebensenergie & Wohlbefinden

Wer kennt das nicht…..
Der Alltag ist so voll gestopft.
Man findet kaum noch Zeit für sich.
Kaum Zeit für ein gesundes selbstgemachtes Mittagessen.
Kaum noch Zeit für eine vollwertige Ernährung, zwischen Arbeit, Einkaufen, Kochen und
Alltagsstress….
Lass deinen Alltag hinter dir und tu dir und deinem Körper etwas Gutes.
Wir werden eine tolle gemeinsame Zeit haben und du wirst dich bei uns gut aufgehoben fühlen. Wir
begleiten und unterstützen dich während du entgiftest und entschleunigst und wieder neue Energie
tankst.
 
Natürlich fällt es immer leichter in einer Gruppe gleichgesinnter zu fasten.
Mit Wanderbegeisterten jeden Alters, die alle den Innen Wunsch haben etwas zu verändern, die sich
vital und gesund ernähren wollen und das auch in ihren Alltag integrieren möchten sowie das
Bewusstsein für sich und seinen Körper zu stärken möchten.
Auch Fasteneinsteiger sind bei uns bestens aufgehoben und werden spüren, dass Fasten nicht gleich
Hungern ist.

Mit Basenfasten zu mehr Lebensenergie & Wohlbefinden

Wer kennt das nicht…..
Der Alltag ist so voll gestopft.
Man findet kaum noch Zeit für sich.
Kaum Zeit für ein gesundes selbstgemachtes Mittagessen.
Kaum noch Zeit für eine vollwertige Ernährung, zwischen Arbeit, Einkaufen, Kochen und
Alltagsstress….
Lass deinen Alltag hinter dir und tu dir und deinem Körper etwas Gutes.
Wir werden eine tolle gemeinsame Zeit haben und du wirst dich bei uns gut aufgehoben fühlen. Wir
begleiten und unterstützen dich während du entgiftest und entschleunigst und wieder neue Energie
tankst.
Natürlich fällt es immer leichter in einer Gruppe gleichgesinnter zu fasten.
Mit Wanderbegeisterten jeden Alters, die alle den Innen Wunsch haben etwas zu verändern, die sich
vital und gesund ernähren wollen und das auch in ihren Alltag integrieren möchten sowie das
Bewusstsein für sich und seinen Körper zu stärken möchten.
 
Auch Fasteneinsteiger sind bei uns bestens aufgehoben und werden spüren, dass Fasten nicht gleich
Hungern ist.

Angebote im Überblich

gesundes Essen, Bewegung, Achtsamkeit, Entspannung, Gleichgewicht, geführte Wanderungen, Spaß und Waldbaden

Vital – Aktiv – 5 Tage 

Vital – Aktiv – Woche

Vital – Aktiv – 7 Tage

Warum sollte man Fasten?

Zu viel Kaffee, Alkohol, Zucker und Milchprodukte, zu viel Fett, Fleisch, Stress und Medienüberflutung sowie zu wenig Bewegung, Entspannung und zu wenig frisches Obst und
Gemüse. Die Folge kann eine Übersäuerung sein, welche Symptome wie Müdigkeit, Übergewicht oder Hautprobleme mit sich bringen kann. Viele Stoffe wie Fette und Gifte, die sich an verschiedenen Stellen im Körper eingelagert haben
werden durch das Fasten mobilisiert, abgebaut und aus dem Körper transportiert. Es findet also eine Reinigung statt.
Diese innere Reinigung des Körpers wirkst sich auch auf den Körper und den Geist aus. Fasten ist von jeher die beste Möglichkeit, positiv auf die eigene Gesundheit einzuwirken. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen galt Fasten als ein bedeutender Heilungsweg für Körper und Geist. Man verliert nicht nur überschüssige Pfunde, sondern auch psychischen Ballast.
Die Entgiftung, Entwässerung und Entsäuerung der Gewebe, des Darms und aller Gefäße, wirken sich entlastend auf Herz und Kreislauf aus. Die Lunge kann mehr Sauerstoff aufnehmen und die Atmung wird freier. Die Haut und das Bindegewebe werden straffer, wird besser durchblutet und
steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Warum sollte man Fasten?

Zu viel Kaffee, Alkohol, Zucker und Milchprodukte, zu viel Fett, Fleisch, Stress und Medienüberflutung sowie zu wenig Bewegung, Entspannung und zu wenig frisches Obst und
Gemüse. Die Folge kann eine Übersäuerung sein, welche Symptome wie Müdigkeit, Übergewicht oder Hautprobleme mit sich bringen kann. Viele Stoffe wie Fette und Gifte, die sich an verschiedenen Stellen im Körper eingelagert haben
werden durch das Fasten mobilisiert, abgebaut und aus dem Körper transportiert. Es findet also eine Reinigung statt.
Diese innere Reinigung des Körpers wirkst sich auch auf den Körper und den Geist aus. Fasten ist von jeher die beste Möglichkeit, positiv auf die eigene Gesundheit einzuwirken. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen galt Fasten als ein bedeutender Heilungsweg für Körper und Geist. Man verliert nicht nur überschüssige Pfunde, sondern auch psychischen Ballast.
Die Entgiftung, Entwässerung und Entsäuerung der Gewebe, des Darms und aller Gefäße, wirken sich entlastend auf Herz und Kreislauf aus. Die Lunge kann mehr Sauerstoff aufnehmen und die Atmung wird freier. Die Haut und das Bindegewebe werden straffer, wird besser durchblutet und
steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Lass deinen Alltag hinter dir und tu dir und deinem Körper etwas Gutes.
Wir werden eine tolle gemeinsame Zeit haben und du wirst dich bei uns gut aufgehoben fühlen. Wir
begleiten und unterstützen dich während du entgiftest und entschleunigst und wieder neue Energie
tankst.
Natürlich fällt es immer leichter in einer Gruppe gleichgesinnter zu fasten.
Mit Wanderbegeisterten jeden Alters, die alle den Innen Wunsch haben etwas zu verändern, die sich
vital und gesund ernähren wollen und das auch in ihren Alltag integrieren möchten sowie das
Bewusstsein für sich und seinen Körper zu stärken möchten.
 
Auch Fasteneinsteiger sind bei uns bestens aufgehoben und werden spüren, dass Fasten nicht gleich
Hungern ist.

Vorteile beim Basenfasten

Basenfasten – anders, intensiv, bewegend, motivierend!

Die milde Form des Fastens

Auf den Tisch kommen: Gemüse, Obst, Salate, frische Kräuter und hochwertige kalt gepresste Öle.

Verzicht auf Säurebilder

wie tierisches Eiweiß, Getreide, Zucker und Süßigkeiten, Kaffee, Alkohol.

Jungbrunnen

Fasten ist das älteste Heilmittel der Menschheit und der Einstieg um lange gesund, jung und schön zu bleiben.

Balance und Achtsamkeint

ein Neubeginn und Zeit für DICH. Basenfasten verzaubert und bewegt, nicht nur den Körper!

Mehr Vitalität

Dein Immunsystem wird gestärkt du wirst leistungsfähiger und findest wieder zu dir selbst.

Warum Fasten mit WANDERN ?

Beansprucht man seine Muskeln beim Fasten, wird Fettgewebe in Energie umzuwandeln und die Muskulatur bleibt erhalten. Wird die Muskulatur beim Fasten kaum gefordert, baut der Körper die Muskulatur als erstes ab. Deshalb ist Fasten und Wandern in vielerlei Hinsicht eine gute Kombination.
 
Bad Hindelang im Unterjoch ist ein ganz wunderbarer Ausgangspunkt für unsere 5-6 Stunden Wanderungen.
Von gemütlichen Panoramawanderwegen inmitten grüner Almwiesen bis hin zu einfachen Bergtouren mit Aussichten auf die grandiose Allgäuer Bergwelt ist alles dabei.
 
Das Tannheimer Tal in Tirol ist nur einen Katzensprung entfernt. Mit seinen traumhaften Bergseen wie der Filsalpsee, Wasserfällen und eindrucksvollen Aussichten
in unberührter alpiner Natur wurde es zum schönsten Hochtal Europas benannt. Durch die Schönheit der Natur erfahren wir eine innere Stärkung und es fällt leichter, den Alltagsstress loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Zum anderen bringt Wandern und die frische Luft unseren Organismus in Schwung und fördert beim Fasten die Ausscheidung von angesammelten Säuren und Schlacken, die den Körper beschweren.

Warum Fasten mit WANDERN ?

Bad Hindelang im Unterjoch ist ein ganz wunderbarer Ausgangspunkt für unsere 5-6 Stunden Wanderungen.
Von gemütlichen Panoramawanderwegen inmitten grüner Almwiesen bis hin zu einfachen Bergtouren mit Aussichten auf die grandiose Allgäuer Bergwelt ist alles dabei.
Beansprucht man seine Muskeln beim Fasten, wird Fettgewebe in Energie umzuwandeln und die Muskulatur bleibt erhalten. Wird die Muskulatur beim Fasten kaum gefordert, baut der Körper die Muskulatur als erstes ab.
Deshalb ist Fasten und Wandern in vielerlei Hinsicht eine gute Kombination.
 
Das Tannheimer Tal in Tirol ist nur einen Katzensprung entfernt. Mit seinen traumhaften Bergseen wie der Filsalpsee, Wasserfällen und eindrucksvollen Aussichten
in unberührter alpiner Natur wurde es zum schönsten Hochtal Europas benannt. Durch die Schönheit der Natur erfahren wir eine innere Stärkung und es fällt leichter, den Alltagsstress loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Zum anderen bringt Wandern und die frische Luft unseren Organismus in Schwung und fördert beim Fasten die Ausscheidung von angesammelten Säuren und Schlacken, die den Körper beschweren.

Achtsamkeit und Fasten

„Wir essen, aber wir schmecken nicht.
Wir berühren, aber wir spüren nicht.
Wir hören, ohne wirklich zu verstehen.
Wir reden, ohne zu wissen, was wir sagen.
Mit unseren Gedanken sind wir ständig in der Vergangenheit – oder in der Zukunft.
Wir sind überall, nur nicht im Hier und Jetzt.“
Doris Kirch
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Deine Wahrnehmung verändert sich und der Umgang mit sich selbst und Anderen wird liebevoller. Achtsamkeit hilft dir, Stabilität, innere Ruhe, Balance und Lebensfreude wieder zu finden und nachhaltig zu bewahren. Wir nehmen dich mit, und zeigen dir was da hinter steckt und wie es unsere Lebensqualität verbessert.

Achtsamkeit und Fasten

„Wir essen, aber wir schmecken nicht.
Wir berühren, aber wir spüren nicht.
Wir hören, ohne wirklich zu verstehen.
 
Wir reden, ohne zu wissen, was wir sagen.
Mit unseren Gedanken sind wir ständig in der Vergangenheit – oder in der Zukunft.
Wir sind überall, nur nicht im Hier und Jetzt.“
Doris Kirch

Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Deine Wahrnehmung verändert sich und der Umgang mit sich selbst und Anderen wird liebevoller. Achtsamkeit hilft dir, Stabilität, innere Ruhe, Balance und Lebensfreude wieder zu finden und nachhaltig zu bewahren. Wir nehmen dich mit, und zeigen dir was da hinter steckt und wie es unsere Lebensqualität verbessert.

Galerie

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ - Thich Nhat Hanh

Kontakt

Termine

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Anmeldung
Lappland

Anmeldung
Lofoten

Haus Luostakka in Ylläs
8 Tage ab 1240,- €

Unser Zuhause befindet sich in Palovaara, in Ylläsjärvi. Hochwertiges Doppelhaus aus silbergrauem Kelo-Holz. Von hier haben wir kurze Wege zu den Ausgangspunkten unserer atemberaubenden Schneeschuh-Wanderungen. Wir wohnen wie eine große Familie in einem großen luxuriösen Blockhaus, genug Platz um sich auch mal zurück zu ziehen. Fast jedes Zimmer verfügt über eine eigene Dusche mit WC. Das Haus besticht außerdem mit einer großartigen Sauna und einem separaten Ruheraum mit Kamin.

Jedes Zimmer hat 2 Betten welche auch zusammen geschoben werden können. Um Nordlichter zu schauen müssen wir nur wenige Minuten laufen, dann sind wir auf einer großen offenen Ebene.

Termine:

  • 28.02.2026 – 07.03.2026
  • 14.03.2026 – 21.03.2026
  • 21.03.2026 – 28.03.2026

Ausstattung:

  • Sauna
  • 6 Schlafzimmer (2 Betten)
  • 1 Schlafzimmer (1 Bett)
  • Alle Zimmer haben eine eigene Toilette und Dusche
  • Großzügige Küche und Wohnbereich
  • Geschirrspuler
  • Waschmaschine
  • TV
  • 2 x Kamin
  • WLAN
  • Großzügiges typisches Holz-Blockhaus

inkl. Endreinigung, Bettwäsche & Handtücher

Haus Levin Hiihtäjä in Levi
8 Tage ab 1090,- €

Dieses hübsche Blockhaus, erbaut 2021 befindet sich in wunderschöner Natur, unweit von einem gefrorenen See, welcher sich hervorragend eignet um Polarlichter zu schauen. Die Villa bezaubert durch seine Geräumigkeit und vielseitige Ausstattung, sie liegt nur einen Steinwurf vom Zentrum von Levi und den Skipisten entfernt und bietet trotzdem eine ruhige Umgebung, um die bezaubernde Natur Lapplands zu genießen.

Beim Betreten fällt sofort die Atmosphäre auf, die durch Volumen und Leichtigkeit entsteht. Die Räumlichkeiten der Villa sind auf zwei Etagen aufgeteilt und bieten allen Gästen Komfort und Privatsphäre. Im Erdgeschoss befinden sich zwei gemütliche Schlafzimmer. Der Saunabereich ist ein wahres Juwel dieser Villa. Dort befindet sich sowohl eine traditionelle Elektrosauna als auch eine Infrarotsauna, die am Ende langer Tage für Entspannung sorgen. Im Obergeschoss befinden sich drei Schlafzimmer Die Betten stehen auseinander und können bei Bedarf zusammen geschoben werden.

Im Obergeschoss befindet sich außerdem einen Loungebereich, in dem wir entspannen und Zeit mit Freunden verbringen können.

Termine:

  • 31.01.2026 – 07.02.2026

Ausstattung:

  • große Sauna + Infrarotkabine
  • atemberaubender Blick in die Natur
  • 4 x Dusche
  • 3 x WC
  • 5 Schlafzimmer (Einzelbetten)
  • Großzügige Küche und Wohnbereich
  • Kamin
  • Großzügiges typisches Holz-Blockhaus auf
    170 qm²
  • WLAN
  • Lounge in der ersten Etage
  • 10 x Platz im Doppelzimmer
  • Waschmaschine & Trockner

inkl. Bettwäsche und Endreinigung

Haus Tupuli in Ylläs
8 Tage ab 1090,- €

Eine großartige im Jahre 2005 erbaute Blockhütte mit fünf Schlafzimmern. Diese Ferienvilla hat 201 m² Platz und bietet so genug Platz für eine Gruppe. Das Haus besticht durch eine erstklassige Lage – die Skipisten sind nur 300 Meter vom Haus entfernt! Direkt hinter dem Haus befindet sich die Langlaufloipe und dennoch liegt es ruhig im Wald.

Die Ausstattung ist in diesem Haus besonders hochwertig. Im Erdgeschoss befinden sich zwei Schlafzimmer, im ersten Stock drei. In jedem Schlafzimmer gibt es dazu zwei getrennte Betten, die sich bei Bedarf zusammenschieben lassen. Im ersten Stock (51m²) gibt es zudem die Möglichkeit, zwei Extrabetten sowie ein Schlafsofa zu benutzen. In die Sauna passen 8-10 Personen, dazu gibt es drei Duschen und sogar drei WCs.

Termine:

  • 17.01.2026 – 24.01.2026
  • 24.01.2026 – 31.01.2026

Ausstattung:

  • große Sauna
  • 3 x Dusche
  • 3 x Toilette
  • 5 Schlafzimmer (2er Betten)
  • 2 x Schlafsofa im ersten Stock
  • Großzügige Küche und Wohnbereich
  • Kamin
  • Großzügiges typisches Holz-Blockhaus auf
    210qm²
  • WLAN
  • Lounge in der ersten Etage
  • 10 x Platz im Doppelzimmer: (meist Einzelbetten, welche zusammengeschoben werden können)
  • 2 x Platz in der Lounge im ersten Stock auf dem Schlafsofa (70,-€ Rabatt)
    inkl. Bettwäsche und Endreinigung

Haus Myrland Beach
8 Tage ab 1070,- €

Dieses Ferienhaus liegt wunderbar im spektakulären versteckten Juwel Myrland auf den Lofoten. Ein kleines Dorf, das sich am Außenmeer der ​​Lofoten festhält.
Eine spektakuläre Lage mit dem Meer und Strand geradeaus und mächtigen Bergen im Hintergrund.

Zimmerkategorien und Verfügbarkeit bieten:

  • 5 Übernachtungen im Doppelzimmer
  • Einzelzimmer gegen Aufpreis (für 5 Nächte)

Ausstattung:

  • Panoramic View: Atemberaubender Blick über den Ozean
  • Wasserratten aufgepasst: Zugang über einen Steg an den See und Whirlpool auf der Terrasse
  • Schlafzimmer: 5 Zimmer mit Einzel- und Doppelbetten
  • Badezimmer:  modern ausgestattete Bäder mit Dusche und WC
  • Wohnbereich: Komfortables Wohnzimmer mit TV und WLAN
  • Gemeinschaftsbereich: Großer Essbereich für gemeinsame Mahlzeiten

Haus am Reine Fjord
8 Tage ab 1070,- €

Mit unserem Ferienhaus, direkt am Fjord in „Hamnøy“, befinden wir uns direkt am wunderschönen Reinefjord. Von hier aus sind die schönsten Plätze der Lofoten schnell erreicht.

Zimmerkategorien und Verfügbarkeit bieten:

  • 5 Übernachtungen im Doppelzimmer (Ferienhaus am Fjord)
  • Einzelzimmer gegen Aufpreis (für 5 Nächte)

Ausstattung:

  • Panoramic View Rorbuer House: Atemberaubender Blick über den Reinefjord in Hamnøy
  • Entspannung pur: Sauna und Kamin für gemütliche Abende
  • Schlafzimmer: 5 Zimmer mit Einzel- und Doppelbetten
  • Badezimmer: 2 modern ausgestattete Bäder mit Dusche und WC
  • Wohnbereich: Komfortables Wohnzimmer mit TV und WLAN
  • Gemeinschaftsbereich: Großer Essbereich für gemeinsame Mahlzeiten

Anmeldung
Geführte Schneeschuhtouren

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