Fastenwandern
Vital-Aktiv-Tage
mit Basenfasten,
Achtsamkeitstrainung und
Waldbaden
Fastenwandern
Freu dich auf deine Auszeit beim Fastenwandern mit gesundem Essen, viel Bewegung auf unseren täglichen Wanderungen, Achtsamkeitsübungen und natürlich reichlich Entspannung.
Mit Fasten verbinden die meisten nur Verzicht. Doch wir, Wanderführer Martin und Fastenleiterin Eva, zeigen dir beim Basenfasten, dass es auch anders gehen kann. Leckere Gerichte wie Ofengemüse, Obstsalat und Kürbissuppe bieten Geschmacksvielfalt statt Fasten-Eintönigkeit. Manche sagen sogar Basenschlemmen statt Basenfasten! Lass Dich vom 4-Gänge-Menü überraschen. Tauche aktiv in die Natur bei unseren geführten Wanderungen ein und genieße später den Wellnessbereich im Hotel.
Termine 2023
Termine Bad Hindelang:
12 – 18 Mai jetzt buchen
05 – 09 Mai jetzt buchen
Termin Mallorca
15 – 21 Okt. jetzt buchen
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Mit Basenfasten zu mehr Lebensenergie & Wohlbefinden
Wer kennt das nicht…..
Der Alltag ist so voll gestopft.
Man findet kaum noch Zeit für sich.
Kaum Zeit für ein gesundes selbstgemachtes Mittagessen.
Kaum noch Zeit für eine vollwertige Ernährung, zwischen Arbeit, Einkaufen, Kochen und
Alltagsstress….
Lass deinen Alltag hinter dir und tu dir und deinem Körper etwas Gutes.
Wir werden eine tolle gemeinsame Zeit haben und du wirst dich bei uns gut aufgehoben fühlen. Wir
begleiten und unterstützen dich während du entgiftest und entschleunigst und wieder neue Energie
tankst.
Natürlich fällt es immer leichter in einer Gruppe gleichgesinnter zu fasten.
Mit Wanderbegeisterten jeden Alters, die alle den Innen Wunsch haben etwas zu verändern, die sich
vital und gesund ernähren wollen und das auch in ihren Alltag integrieren möchten sowie das
Bewusstsein für sich und seinen Körper zu stärken möchten.
Auch Fasteneinsteiger sind bei uns bestens aufgehoben und werden spüren, dass Fasten nicht gleich
Hungern ist.
Mit Basenfasten zu mehr Lebensenergie & Wohlbefinden
Wer kennt das nicht…..
Der Alltag ist so voll gestopft.
Man findet kaum noch Zeit für sich.
Kaum Zeit für ein gesundes selbstgemachtes Mittagessen.
Kaum noch Zeit für eine vollwertige Ernährung, zwischen Arbeit, Einkaufen, Kochen und
Alltagsstress….
Lass deinen Alltag hinter dir und tu dir und deinem Körper etwas Gutes.
Wir werden eine tolle gemeinsame Zeit haben und du wirst dich bei uns gut aufgehoben fühlen. Wir
begleiten und unterstützen dich während du entgiftest und entschleunigst und wieder neue Energie
tankst.
Natürlich fällt es immer leichter in einer Gruppe gleichgesinnter zu fasten.
Mit Wanderbegeisterten jeden Alters, die alle den Innen Wunsch haben etwas zu verändern, die sich
vital und gesund ernähren wollen und das auch in ihren Alltag integrieren möchten sowie das
Bewusstsein für sich und seinen Körper zu stärken möchten.
Auch Fasteneinsteiger sind bei uns bestens aufgehoben und werden spüren, dass Fasten nicht gleich
Hungern ist.
Angebote im Überblich
gesundes Essen, Bewegung, Achtsamkeit, Entspannung, Gleichgewicht, geführte Wanderungen, Spaß und Waldbaden
Warum sollte man Fasten?
Zu viel Kaffee, Alkohol, Zucker und Milchprodukte, zu viel Fett, Fleisch, Stress und Medienüberflutung sowie zu wenig Bewegung, Entspannung und zu wenig frisches Obst und
Gemüse. Die Folge kann eine Übersäuerung sein, welche Symptome wie Müdigkeit, Übergewicht oder Hautprobleme mit sich bringen kann. Viele Stoffe wie Fette und Gifte, die sich an verschiedenen Stellen im Körper eingelagert haben
werden durch das Fasten mobilisiert, abgebaut und aus dem Körper transportiert. Es findet also eine Reinigung statt.
Diese innere Reinigung des Körpers wirkst sich auch auf den Körper und den Geist aus. Fasten ist von jeher die beste Möglichkeit, positiv auf die eigene Gesundheit einzuwirken. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen galt Fasten als ein bedeutender Heilungsweg für Körper und Geist. Man verliert nicht nur überschüssige Pfunde, sondern auch psychischen Ballast.
Die Entgiftung, Entwässerung und Entsäuerung der Gewebe, des Darms und aller Gefäße, wirken sich entlastend auf Herz und Kreislauf aus. Die Lunge kann mehr Sauerstoff aufnehmen und die Atmung wird freier. Die Haut und das Bindegewebe werden straffer, wird besser durchblutet und
steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Warum sollte man Fasten?
Zu viel Kaffee, Alkohol, Zucker und Milchprodukte, zu viel Fett, Fleisch, Stress und Medienüberflutung sowie zu wenig Bewegung, Entspannung und zu wenig frisches Obst und
Gemüse. Die Folge kann eine Übersäuerung sein, welche Symptome wie Müdigkeit, Übergewicht oder Hautprobleme mit sich bringen kann. Viele Stoffe wie Fette und Gifte, die sich an verschiedenen Stellen im Körper eingelagert haben
werden durch das Fasten mobilisiert, abgebaut und aus dem Körper transportiert. Es findet also eine Reinigung statt.
Diese innere Reinigung des Körpers wirkst sich auch auf den Körper und den Geist aus. Fasten ist von jeher die beste Möglichkeit, positiv auf die eigene Gesundheit einzuwirken. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen galt Fasten als ein bedeutender Heilungsweg für Körper und Geist. Man verliert nicht nur überschüssige Pfunde, sondern auch psychischen Ballast.
Die Entgiftung, Entwässerung und Entsäuerung der Gewebe, des Darms und aller Gefäße, wirken sich entlastend auf Herz und Kreislauf aus. Die Lunge kann mehr Sauerstoff aufnehmen und die Atmung wird freier. Die Haut und das Bindegewebe werden straffer, wird besser durchblutet und
steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Lass deinen Alltag hinter dir und tu dir und deinem Körper etwas Gutes.
Wir werden eine tolle gemeinsame Zeit haben und du wirst dich bei uns gut aufgehoben fühlen. Wir
begleiten und unterstützen dich während du entgiftest und entschleunigst und wieder neue Energie
tankst.
Natürlich fällt es immer leichter in einer Gruppe gleichgesinnter zu fasten.
Mit Wanderbegeisterten jeden Alters, die alle den Innen Wunsch haben etwas zu verändern, die sich
vital und gesund ernähren wollen und das auch in ihren Alltag integrieren möchten sowie das
Bewusstsein für sich und seinen Körper zu stärken möchten.
Auch Fasteneinsteiger sind bei uns bestens aufgehoben und werden spüren, dass Fasten nicht gleich
Hungern ist.
Vorteile beim Basenfasten
Basenfasten – anders, intensiv, bewegend, motivierend!
Die milde Form des Fastens
Auf den Tisch kommen: Gemüse, Obst, Salate, frische Kräuter und hochwertige kalt gepresste Öle.
Verzicht auf Säurebilder
wie tierisches Eiweiß, Getreide, Zucker und Süßigkeiten, Kaffee, Alkohol.
Jungbrunnen
Fasten ist das älteste Heilmittel der Menschheit und der Einstieg um lange gesund, jung und schön zu bleiben.
Balance und Achtsamkeint
ein Neubeginn und Zeit für DICH. Basenfasten verzaubert und bewegt, nicht nur den Körper!
Mehr Vitalität
Dein Immunsystem wird gestärkt du wirst leistungsfähiger und findest wieder zu dir selbst.
Warum Fasten mit WANDERN ?
Beansprucht man seine Muskeln beim Fasten, wird Fettgewebe in Energie umzuwandeln und die Muskulatur bleibt erhalten. Wird die Muskulatur beim Fasten kaum gefordert, baut der Körper die Muskulatur als erstes ab. Deshalb ist Fasten und Wandern in vielerlei Hinsicht eine gute Kombination.
Bad Hindelang im Unterjoch ist ein ganz wunderbarer Ausgangspunkt für unsere 5-6 Stunden Wanderungen.
Von gemütlichen Panoramawanderwegen inmitten grüner Almwiesen bis hin zu einfachen Bergtouren mit Aussichten auf die grandiose Allgäuer Bergwelt ist alles dabei.
Das Tannheimer Tal in Tirol ist nur einen Katzensprung entfernt. Mit seinen traumhaften Bergseen wie der Filsalpsee, Wasserfällen und eindrucksvollen Aussichten
in unberührter alpiner Natur wurde es zum schönsten Hochtal Europas benannt. Durch die Schönheit der Natur erfahren wir eine innere Stärkung und es fällt leichter, den Alltagsstress loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Zum anderen bringt Wandern und die frische Luft unseren Organismus in Schwung und fördert beim Fasten die Ausscheidung von angesammelten Säuren und Schlacken, die den Körper beschweren.
Warum Fasten mit WANDERN ?
Bad Hindelang im Unterjoch ist ein ganz wunderbarer Ausgangspunkt für unsere 5-6 Stunden Wanderungen.
Von gemütlichen Panoramawanderwegen inmitten grüner Almwiesen bis hin zu einfachen Bergtouren mit Aussichten auf die grandiose Allgäuer Bergwelt ist alles dabei.
Beansprucht man seine Muskeln beim Fasten, wird Fettgewebe in Energie umzuwandeln und die Muskulatur bleibt erhalten. Wird die Muskulatur beim Fasten kaum gefordert, baut der Körper die Muskulatur als erstes ab.
Deshalb ist Fasten und Wandern in vielerlei Hinsicht eine gute Kombination.
Das Tannheimer Tal in Tirol ist nur einen Katzensprung entfernt. Mit seinen traumhaften Bergseen wie der Filsalpsee, Wasserfällen und eindrucksvollen Aussichten
in unberührter alpiner Natur wurde es zum schönsten Hochtal Europas benannt. Durch die Schönheit der Natur erfahren wir eine innere Stärkung und es fällt leichter, den Alltagsstress loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Zum anderen bringt Wandern und die frische Luft unseren Organismus in Schwung und fördert beim Fasten die Ausscheidung von angesammelten Säuren und Schlacken, die den Körper beschweren.
Achtsamkeit und Fasten
„Wir essen, aber wir schmecken nicht.
Wir berühren, aber wir spüren nicht.
Wir hören, ohne wirklich zu verstehen.
Wir reden, ohne zu wissen, was wir sagen.
Mit unseren Gedanken sind wir ständig in der Vergangenheit – oder in der Zukunft.
Wir sind überall, nur nicht im Hier und Jetzt.“
Doris Kirch
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Deine Wahrnehmung verändert sich und der Umgang mit sich selbst und Anderen wird liebevoller. Achtsamkeit hilft dir, Stabilität, innere Ruhe, Balance und Lebensfreude wieder zu finden und nachhaltig zu bewahren. Wir nehmen dich mit, und zeigen dir was da hinter steckt und wie es unsere Lebensqualität verbessert.
Achtsamkeit und Fasten
„Wir essen, aber wir schmecken nicht.
Wir berühren, aber wir spüren nicht.
Wir hören, ohne wirklich zu verstehen.
Wir reden, ohne zu wissen, was wir sagen.
Mit unseren Gedanken sind wir ständig in der Vergangenheit – oder in der Zukunft.
Wir sind überall, nur nicht im Hier und Jetzt.“
Doris Kirch
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Deine Wahrnehmung verändert sich und der Umgang mit sich selbst und Anderen wird liebevoller. Achtsamkeit hilft dir, Stabilität, innere Ruhe, Balance und Lebensfreude wieder zu finden und nachhaltig zu bewahren. Wir nehmen dich mit, und zeigen dir was da hinter steckt und wie es unsere Lebensqualität verbessert.
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„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ - Thich Nhat Hanh
